July , 2025

Was wie Liegen aussieht, ist in Wahrheit der Moment, in dem alles wirken kann. Eine Einladung zur Stille – klar, ehrlich und tiefer als gedacht.

Verspannung beginnt oft dort, wo du dich selbst verlierst. Dieser Artikel zeigt dir, wie du mit wenigen Minuten und klarer Aufmerksamkeit wieder zurück in deinen Körper findest – ganz ohne Matte, ganz ohne Aufwand.

Für Yoga brauchst du keine bestimmte Übung oder einen festgelegten Weg. Vielmehr ist es eine bewusste Entscheidung: dich selbst ernst zu nehmen – so, wie du gerade bist. Dieser Text richtet sich an alle, die nicht perfekt vorbereitet sind, aber bereit, sich einzulassen.